Los geles energéticos son una herramienta clave en la nutrición deportiva, ya que proporcionan una fuente rápida de energía durante el ejercicio. Sin embargo, es fundamental tener en cuenta cómo estos productos pueden afectar la salud dental. Si estás preocupado por cómo los geles energéticos pueden impactar en tu salud dental, este artículo te proporcionará …
Geles energéticos y salud dental: Consejos para cuidar tu boca Leer más »
Los geles energéticos son una parte fundamental de la nutrición deportiva, proporcionando energía rápida y sostenida durante el ejercicio. Sin embargo, no todos los deportistas pueden consumir cualquier tipo de geles debido a restricciones dietéticas, como la intolerancia al gluten. Afortunadamente, hay geles sin gluten disponibles en el mercado que ofrecen los mismos beneficios que …
Geles sin gluten para deportistas: beneficios y opciones disponibles Leer más »
Los geles energéticos son una parte esencial en la alimentación de muchos deportistas. Sin embargo, en ocasiones, algunos ingredientes pueden causar reacciones alérgicas. En este artículo, aprenderás a identificar si eres alérgico a algún componente de los geles energéticos y cómo abordar este problema. Síntomas comunes de alergia a geles energéticos Los síntomas de alergia …
Alergias a los geles energéticos: cómo saberlo y qué hacer Leer más »
Cómo evitar problemas gastrointestinales al utilizar geles energéticos ¡Hola, compañero! Si has utilizado geles energéticos durante el entrenamiento o competición, es posible que te hayas preguntado cómo evitar problemas gastrointestinales como dolor abdominal, náuseas o diarrea al utilizar geles deportivos. Estos problemas pueden ser muy molestos e incluso pueden afectar negativamente tu rendimiento deportivo. Afortunadamente, …
Hidratación y ejercicio físico: consejos y trucos para mantenerse hidratado La hidratación y el ejercicio físico van de la mano para garantizar un rendimiento óptimo y una recuperación adecuada. En este artículo, te ofrecemos consejos y trucos para mantenerte hidratado antes, durante y después de tus entrenamientos. Hidratación antes del ejercicio Comenzar tus entrenamientos bien …
Geles energéticos y el peso: ¿Engordan los geles energéticos? En el mundo del deporte y la actividad física, los geles energéticos han ganado popularidad como una fuente rápida y eficiente de energía para mantener un rendimiento óptimo durante el ejercicio. Sin embargo, muchas personas se preguntan si el consumo de estos productos puede afectar a …
Geles energéticos y el peso: ¿Engordan los geles energéticos? Leer más »
Qué comer antes de una carrera larga ¡Hola a todos los amantes del running! Por aquí Jordi de nuevo. Hoy quiero hablaros más sobre la elección de alimentos previa a una carrera intensa. Como mencioné anteriormente, la nutrición es fundamental en nuestro rendimiento deportivo. Pero, ¿Qué comer antes de una carrera larga? Debemos elegir cuidadosamente …
Mis 5 consejos para hidratación en carreras ¡Hola a todos! Aquí Jordi, corredor amateur y en este post voy a compartir contigo cinco consejos que os ayudarán para mejorar la hidratación en carreras, ya sea maratones o media maratones . ¡Empecemos! Empieza bien hidratado Lo primero es lo primero: es importante que empieces la carrera …
¿Cómo afecta el clima en el deporte y en la elección de geles energéticos? En una carrera, no sólo la ropa y el calzado son importantes, sino también los geles energéticos que consumimos. Pero, ¿sabías que el clima puede influir en la elección de los geles energéticos durante una carrera? En este artículo, hablaremos sobre …
Los mejores geles para maratón y media maratón ¿Te estás preparando para correr un maratón? Si es así, sabes que es importante tener la nutrición adecuada durante la carrera. Los geles para maratón son una excelente fuente de energía que puede ayudarte a mantenerte fuerte y enérgico durante toda la carrera. En este artículo, discutiremos …
